Contoh Menu Bergizi Seimbang
Menu kami disusun mengikuti prinsip gizi seimbang — karbohidrat, protein, sayur, dan buah — untuk mendukung tumbuh kembang penerima manfaat.
Prinsip Menu
Isi Piringku: pedoman gizi seimbang
Makanan Pokok
Sumber karbohidrat seperti nasi, jagung, atau umbi sebagai sumber energi.
Lauk-Pauk
Sumber protein hewani dan nabati seperti telur, ayam, ikan, tahu, dan tempe.
Sayur & Buah
Sumber serat, vitamin, dan mineral untuk daya tahan tubuh.
Contoh Menu Mingguan
Ilustrasi variasi menu harian yang kami siapkan. Menu aktual dapat menyesuaikan ketersediaan bahan dan kebutuhan gizi.
Senin
Nasi, ayam bumbu kuning, tumis buncis wortel, dan pisang.
Selasa
Nasi, telur balado, sayur bayam, dan jeruk.
Rabu
Nasi, ikan goreng, cah kangkung, dan semangka.
Kamis
Nasi, tempe orek, sup ayam sayuran, dan apel.
Jumat
Nasi, rendang telur, tumis labu siam, dan pepaya.
Susu / Camilan Sehat
Pelengkap bergizi seperti susu, kacang hijau, atau buah potong.
Ingin tahu menu lebih detail?
Hubungi tim SPPG Kota Kupang untuk informasi menu dan penyelenggaraan gizi.